Durante muchos años se ha transmitido una idea equivocada: si te duelen las articulaciones o tienes problemas óseos, lo mejor es moverte poco y evitar el esfuerzo. Hoy sabemos que esa recomendación no solo es incorrecta, sino que puede empeorar muchas patologías musculoesqueléticas. La ciencia actual en rehabilitación, medicina del deporte y fisioterapia apunta en […]

La maternidad trae cambios profundos en el cuerpo. Algunos son visibles de inmediato y otros aparecen poco a poco durante el posparto. Uno de los más comunes —y menos comprendidos— es la diástasis abdominal o diástasis de rectos, una separación de los músculos abdominales que puede aparecer durante el embarazo y mantenerse después del parto.

El dolor de cuello es, probablemente, el acompañante no deseado más común del siglo XXI. Si estás leyendo esto, es posible que lleves semanas —o quizás meses— realizando movimientos circulares con la cabeza, aplicando parches de calor o pidiendo masajes improvisados que solo ofrecen un alivio de diez minutos. La gran pregunta que todos nos

Hay una clase que empieza despacio. Sin música a todo volumen, sin nadie gritándote que «puedes más», sin ese ambiente de competición que a veces hace que el deporte se sienta más como una obligación que como un placer. Hay una barra, hay trabajo de precisión, hay músicos del movimiento que nadie ve: los pequeños

Sientes un pinchazo en el hombro cada vez que levantas el brazo. Al principio lo achacas a una mala postura, a haber dormido mal, a ese gesto raro que hiciste en el gimnasio. Pero el dolor no se va. Y cuando te hacen una radiografía o una ecografía, aparece un diagnóstico que suena peor de

Cada mañana, al poner el pie en el suelo, sientes un pinchazo en el talón que te obliga a cojear los primeros pasos. Después de estar sentado un rato, la misma historia. Te han dicho que tienes un espolón calcáneo, que hay que operarlo, o que no tiene solución. Nada de eso es del todo

Cuando alguien llega a consulta con dolor en el tendón, lo primero que suele decir es que tiene «una tendinitis». Y aunque el término es comprensible porque lleva décadas instalado en el lenguaje popular y médico, hoy sabemos que en la mayoría de casos crónicos no es del todo correcto. No hay inflamación en el