Fascitis Plantar y Espolón Calcáneo en Oleiros
Ese dolor agudo en el talón al levantarte por la mañana, esa punzada que hace que cada paso parezca un desafío… Si te resulta familiar, es muy probable que estés sufriendo de fascitis plantar o espolón calcáneo.
- Ecografía musculoesquelética en la 1.ª visita
- Fisioterapeutas colegiados · COFIGA
- Técnicas ecoguiadas incluidas
- Oleiros · A Coruña
- Dolor en el talón al levantarte por la mañana: fascitis plantar en la mayoría de los casos; el espolón por sí solo no suele ser la causa.
- Ecografía musculoesquelética en la primera visita para medir la fascia y descartar otras causas.
- Tratamiento con carga progresiva, técnicas ecoguiadas y ondas de choque cuando están indicadas; pautas de calzado y actividad.
Qué es y por qué aparece
En ADH Clinic, somos especialistas en lesiones de pie y tobillo y utilizamos tratamientos avanzados como las ondas de choque y la rehabilitación personalizada para eliminar el dolor desde la raíz y ayudarte a recuperar tu movilidad de forma duradera.
¿Qué es la Fascitis Plantar?
La fascitis plantar es una inflamación o degeneración del tejido fibroso que recubre la planta del pie, llamado fascia plantar. Esta estructura conecta el talón con los dedos y tiene la función de absorber el impacto al caminar, correr o estar de pie.Cuando se sobrecarga o sufre microlesiones repetidas, la fascia se inflama, provocando ese dolor característico en la base del talón, sobre todo al dar los primeros pasos del día o después de periodos de reposo.
Causas más comunes de la fascitis plantar
Falta de flexibilidad en la musculatura de la pantorrilla o el tendón de Aquiles.
Uso de calzado inadecuado o con poca amortiguación.
Estar muchas horas de pie sobre superficies duras.
Aumento repentino de la actividad física o entrenamiento intenso.
Pie plano o pie cavo, que alteran la distribución del peso.
Sobrepeso o cambios biomecánicos en la marcha.
¿Qué es el Espolón Calcáneo?
El espolón calcáneo es una prolongación ósea que aparece en el talón, justo donde se inserta la fascia plantar. No siempre causa dolor, pero cuando se combina con una fascitis, puede generar molestias intensas.
Se forma como una respuesta del cuerpo ante la tracción constante de la fascia sobre el hueso, produciendo un pequeño crecimiento calcificado que irrita los tejidos circundantes.
Diferencias entre fascitis plantar y espolón calcáneo
Aunque muchas veces se confunden, la fascitis plantar es una inflamación del tejido blando, mientras que el espolón calcáneo es una formación ósea. Sin embargo, ambos problemas suelen estar relacionados y requieren un abordaje fisioterapéutico conjunto.
Síntomas más frecuentes:
Dolor punzante en el talón al levantarse por la mañana.
Molestias que disminuyen con el movimiento, pero vuelven tras periodos de reposo.
Sensación de quemazón o rigidez en la planta del pie.
Dolor al subir escaleras o permanecer mucho tiempo de pie.
En casos crónicos, el dolor puede irradiarse hacia el arco plantar o el tobillo.
Si estos síntomas te resultan familiares, no esperes a que empeoren. En ADH Clinic en Oleiros realizamos una valoración personalizada para identificar la causa exacta de tu dolor y diseñar un tratamiento eficaz y duradero.
Diagnóstico de la Fascitis Plantar y Espolón Calcáneo
En ADH Clinic, nuestros fisioterapeutas expertos en lesiones del pie y tobillo utilizan una combinación de exploración clínica y pruebas complementarias para un diagnóstico preciso:
Evaluación biomecánica de la pisada y de la postura.
Palpación del talón y la fascia para identificar puntos de dolor.
Ecografía musculoesquelética, que permite observar el estado del tejido y detectar el espolón calcáneo.
Análisis de la movilidad del tobillo y la tensión del tendón de Aquiles.
Este enfoque integral nos permite personalizar el tratamiento desde la primera sesión.
Recuperación y prevención
La mayoría de los pacientes mejora notablemente en pocas semanas con un tratamiento adecuado. Sin embargo, la prevención es clave para evitar que el problema reaparezca:
Utiliza calzado cómodo y con buena amortiguación.
Realiza estiramientos regulares de la pantorrilla y la fascia plantar.
Evita caminar descalzo sobre superficies duras.
Controla el peso corporal.
Incrementa la actividad física de forma gradual.
Tratamiento de la Fascitis Plantar y Espolón Calcáneo en Oleiros
En ADH Clinic, combinamos diferentes técnicas avanzadas para abordar la lesión desde todos los ángulos y tratar el dolor de forma duradera.
1. Ondas de choque
Es uno de los tratamientos más eficaces para esta lesión. Las ondas de choque estimulan la regeneración de los tejidos, mejoran la circulación y reducen la inflamación, acelerando la recuperación sin necesidad de cirugía.
2. Terapia manual y liberación miofascial
Nuestros fisioterapeutas aplican técnicas específicas para relajar la fascia plantar y el tendón de Aquiles, mejorando la elasticidad y reduciendo la tensión acumulada.
3. Ejercicios personalizados
Cada paciente recibe un programa individual de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, enfocado en la fascia, el gemelo y el core, fundamentales para prevenir recaídas.
4. Punción seca y electroterapia
Estas técnicas ayudan a desactivar puntos gatillo y a reducir la inflamación profunda del tejido, logrando un alivio rápido del dolor.
5. Reeducación de la pisada
Mediante estudios de apoyo plantar y, si es necesario, la prescripción de plantillas personalizadas, corregimos desequilibrios que contribuyen a la aparición del dolor.
Ventajas del tratamiento en ADH Clinic
Tratamientos de rehabilitación totalmente personalizados según la lesión y el ritmo de cada paciente. ·
Equipo de fisioterapeutas especializados en recuperación funcional y prevención de recaídas. ·
Equipamiento de última generación (ondas de choque, diatermia, ecografía y terapia manual avanzada). ·
Mejoría visible desde las primeras sesiones gracias a un enfoque integral y planificado. ·
Reincorporación segura y más rápida a la actividad deportiva o laboral, reduciendo el riesgo de nuevas lesiones.
Recupera tu paso con ADH Clinic en Oleiros
En ADH Clinic, entendemos lo frustrante que puede ser el dolor de talón. Por eso, trabajamos con tecnología avanzada, ondas de choque y programas de rehabilitación personalizados para ayudarte a volver a caminar sin molestias. · Confía en nuestros especialistas en fisioterapia y lesiones de pie y tobillo en Oleiros y da el primer paso hacia tu recuperación.
Quién te trata
El equipo de fisioterapia de ADH Clinic. El fisioterapeuta que lleva tu caso se decide en la valoración, en función de la lesión y de la técnica que necesite.
Martín Gómez Vázquez
Fisioterapeuta · Colegiado nº 4406 · COFIGAValoración clínica y ecográfica, terapia manual e invasiva, ejercicio terapéutico y suelo pélvico masculino.
Carlos Rivas Senra
Fisioterapeuta · Colegiado nº 3477 · COFIGAReadaptación deportiva, miembro inferior y ligamento cruzado. Doctorando en la UDC sobre LCA. Ecografía y punción seca.
Cómo empezar
Cuéntanos qué te pasa y te decimos quién te atiende y cuándo. La primera visita incluye la ecografía musculoesquelética; el plan y el importe se concretan ese día, antes de empezar. Tratamiento pautado desde 50 € por sesión.
Solicitar valoraciónPreguntas frecuentes
¿La fascitis plantar se cura sola?
En algunos casos leves puede mejorar con reposo y estiramientos, pero si el dolor persiste más de dos semanas, es importante acudir a un fisioterapeuta para evitar que se vuelva crónica.
¿Qué diferencia hay entre la fascitis plantar y el espolón calcáneo?
La fascitis es una inflamación del tejido blando; el espolón es una calcificación ósea. Muchas veces, ambos aparecen juntos y provocan dolor intenso en el talón.
¿Son efectivas las ondas de choque?
Sí. Las ondas de choque son uno de los tratamientos más eficaces para eliminar el dolor y regenerar la fascia plantar. En ADH Clinic Oleiros, logramos excelentes resultados en pocas sesiones.
¿Cuánto dura la recuperación?
Depende del grado de la lesión. En la mayoría de los casos, el paciente nota mejoría significativa entre 3 y 6 semanas de tratamiento fisioterapéutico.
¿Puedo hacer deporte con fascitis plantar?
No es recomendable continuar con actividad de impacto mientras exista dolor. Se puede mantener la forma con ejercicios sin carga, como natación o bicicleta estática, hasta la recuperación total.
¿Cuánto cuesta el tratamiento?
Depende del número de sesiones que necesite tu lesión, que se decide en la valoración. El tratamiento pautado sale desde 50 € por sesión, con toda la tecnología incluida. Consúltanos y te lo concretamos.
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Valoración con ecografía musculoesquelética, 45 minutos, plan por escrito.
Contenido revisado por Álvaro Gómez Molina, director sanitario · Col. nº 10.249 CPFCM · Actualizado en septiembre de 2026. Centro sanitario autorizado C-15-005190.