Un meta-análisis de 6 ECA y 241 pacientes confirma que combinar fortalecimiento de cadera y rodilla supera al de solo cuádriceps en el dolor femoropatelar. Cómo aplicamos esta evidencia en ADH Clinic Oleiros.
Un meta-análisis de 10 ensayos (299 sujetos) publicado en 2025 confirma que la cámara hiperbárica acelera de forma significativa la recuperación del daño muscular post-ejercicio. Qué dice la evidencia y cómo lo aplicamos en ADH Clinic Oleiros.
Un ensayo clínico aleatorizado publicado en 2026 compara ejercicio domiciliario, ondas de choque radiales y láser de alta intensidad en fascitis plantar. Resumimos los resultados y cómo los aplicamos en ADH Clinic Oleiros.
La Guía Clínica JOSPT 2025 confirma que el ejercicio excéntrico y la terapia manual son el tratamiento de primera línea para la tendinopatía del manguito rotador, antes que la cirugía. Resumen clínico por ADH Clinic Oleiros.
Un análisis JOSPT 2026 (n=150) muestra que en el síndrome femoroacetabular la fuerza de cadera se asocia con la gravedad de los síntomas, pero solo en pacientes con debilidad muscular previa.
Un meta-análisis en red con 49 ECAs y 3.323 pacientes sitúa la terapia manual como el tratamiento conservador más eficaz para el síndrome del túnel carpiano leve-moderado.
Una revisión sistemática publicada en 2026 confirma que el ejercicio excéntrico reduce el dolor y mejora la función en la epicondilitis medial (codo de golfista). Qué significa para pacientes en Oleiros y A Coruña.
Resumen La cámara hiperbárica no es un capricho de spa ni una moda. Es oxigenoterapia médica a 3 ATA con evidencia científica concreta en seis tipos de lesión donde la fisioterapia sola se queda corta. En ADH Clinic (Oleiros, A Coruña) la usamos como acelerador de recuperación, no como tratamiento aislado. Esto es lo que
Cámara hiperbárica en A Coruña: 6 lesiones donde marca diferencia (y por qué) Leer entrada »
Un meta-análisis 2026 en Scientific Reports compara ondas de choque focales y radiales para tendinopatías. Descubre qué modalidad es más eficaz y cuándo aplica cada una en ADH Clinic Oleiros.
Ondas de choque focales vs. radiales: qué dice el meta-análisis 2026 Leer entrada »
Una nueva revisión sistemática 2026 confirma que los ejercicios de estabilización lumbopélvica mejoran el equilibrio estático y dinámico en adultos con dolor lumbar crónico, más que la fisioterapia convencional. Lo analizamos desde ADH Clinic Oleiros.
Protocolo completo de rehabilitación tras prótesis total de cadera: las 4 fases, ejercicios clave para el glúteo medio, precauciones, señales de alarma y cuándo volver a conducir, trabajar y al deporte. Por el equipo de ADH Clinic en Santa Cruz de Oleiros.
Durante muchos años se ha transmitido una idea equivocada: si te duelen las articulaciones o tienes problemas óseos, lo mejor es moverte poco y evitar el esfuerzo. Hoy sabemos que esa recomendación no solo es incorrecta, sino que puede empeorar muchas patologías musculoesqueléticas. La ciencia actual en rehabilitación, medicina del deporte y fisioterapia apunta en
Qué es la fibromialgia, por qué duele todo el cuerpo y cómo el ejercicio terapéutico supervisado es el tratamiento con mayor evidencia científica. Guía completa de ADH Clinic en Santa Cruz de Oleiros, A Coruña.
Fibromialgia y fisioterapia en Oleiros y A Coruña: guía completa para salir del dolor Leer entrada »
La maternidad trae cambios profundos en el cuerpo. Algunos son visibles de inmediato y otros aparecen poco a poco durante el posparto. Uno de los más comunes —y menos comprendidos— es la diástasis abdominal o diástasis de rectos, una separación de los músculos abdominales que puede aparecer durante el embarazo y mantenerse después del parto.
El dolor de cuello es, probablemente, el acompañante no deseado más común del siglo XXI. Si estás leyendo esto, es posible que lleves semanas —o quizás meses— realizando movimientos circulares con la cabeza, aplicando parches de calor o pidiendo masajes improvisados que solo ofrecen un alivio de diez minutos. La gran pregunta que todos nos
