Envejecer no es sinónimo de perder independencia. Esta frase, que puede sonar a slogan optimista, tiene detrás décadas de investigación científica que demuestran algo muy concreto: la mayor parte del declive funcional que asociamos con la vejez no es inevitable. Es prevenible, es tratable, y en muchos casos es reversible con el abordaje adecuado. RESUMEN […]

Hay lesiones que parecen menores hasta que las tienes. El codo de tenista es una de ellas. Empieza como una molestia al girar el pomo de una puerta, al levantar una taza de café o al darle la mano a alguien. Y si no se aborda bien desde el principio, puede convertirse en un dolor

Hay síntomas que la gente normaliza durante años sin saber que tienen solución. Pérdidas de orina al toser o estornudar, dolor durante las relaciones sexuales, sensación de peso en la pelvis, urgencia para ir al baño que aparece de repente y no da margen… Muchas personas los asumen como parte inevitable de haber tenido hijos,

Si llevas meses —o incluso años— conviviendo con un dolor tendinoso que no remite, es probable que ya hayas pasado por antiinflamatorios, reposo, fisioterapia convencional… y quizás te estén hablando de cirugía como «última opción». Antes de llegar a ese punto, hay algo que deberías conocer: la combinación de EPI con ecografía está cambiando radicalmente

El hombro es una de las articulaciones más complejas del cuerpo humano. Gracias a su movilidad, podemos levantar los brazos, lanzar, empujar y realizar infinidad de movimientos cotidianos y deportivos. Pero esta misma complejidad lo hace vulnerable a lesiones y molestias. RESUMEN El hombro es una de las articulaciones más complejas del cuerpo humano. Gracias

Cuando el corazón o los pulmones cambian, la vida también Hay un momento que muchos pacientes recuerdan con claridad. No es el día del diagnóstico ni la estancia en el hospital. Es el primer día que, ya en casa, suben un tramo de escaleras y se quedan sin aire. O cuando caminan unas pocas manzanas

Cuando tienes dolor, lo normal es querer una respuesta clara:qué me pasa, por qué me duele y qué puedo hacer para solucionarlo. RESUMEN Cuando tienes dolor, lo normal es querer una respuesta clara:qué me pasa, por qué me duele y qué puedo hacer para solucionarlo. Sin embargo, muchas personas llegan a consulta después de haber

Después del cáncer, empieza otra etapa Cuando termina un tratamiento oncológico, muchas personas esperan sentir alivio inmediato. El objetivo principal —superar el cáncer— se ha alcanzado o está en vías de hacerlo. Sin embargo, lo que pocas veces se dice en voz alta es que, para muchos pacientes, ese momento no marca el final del

Las ondas de choque se han convertido en uno de los tratamientos más conocidos dentro de la fisioterapia en los últimos años. Seguramente hayas oído hablar de ellas, o incluso te las hayan recomendado, pero todavía generan muchas dudas:¿Duelen? ¿Funcionan de verdad? ¿Son para todo el mundo? ¿En qué casos están indicadas? RESUMEN Las ondas

El dolor lumbar, también conocido como lumbago, es una de las causas más frecuentes de consulta médica y de baja laboral. De hecho, se estima que más del 80 % de las personas lo sufrirán en algún momento de su vida. Aun así, sigue siendo uno de los dolores más normalizados: “es estrés”, “es la

Muchas personas siguen asociando la fisioterapia únicamente con una lesión grave o con el típico “me he quedado clavado de la espalda”. Sin embargo, la realidad es que la fisioterapia va mucho más allá del dolor puntual y puede ayudarte tanto a recuperarte como a prevenir problemas que, si se ignoran, acaban cronificándose. RESUMEN Muchas

La operación de ligamento cruzado anterior suele marcar un antes y un después en la vida deportiva de muchas personas. Sin embargo, la cirugía por sí sola no garantiza una recuperación completa, ya que pueden aparecer secuelas si la rehabilitación no es la adecuada. Así, molestias persistentes, limitaciones de movimiento o sensación de inestabilidad son

El dolor en el manguito rotador es una de las causas más frecuentes de molestia y limitación en el hombro, tanto en deportistas como en personas activas. Esta zona interviene en casi todos los movimientos del brazo, por lo que cualquier lesión puede afectar tareas tan sencillas como peinarse o vestirse. Sin embargo, con un

El manguito rotador es clave para casi todos los movimientos del hombro, por lo que una lesión en esta zona afecta mucho al día a día. Levantar el brazo, alcanzar un estante o practicar deporte puede convertirse en un reto cuando aparece el dolor. Sin embargo, con un tratamiento adecuado y un plan de ejercicio

El dolor lumbar que no desaparece es una de las causas más habituales de limitación en personas activas y deportistas. Puede empezar como una molestia ocasional, pero transformarse en un problema continuo que afecta al trabajo, al descanso y al rendimiento físico. Sin embargo, en la mayoría de los casos no se trata solo de