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10 ensayos clínicos, 299 participantes y un veredicto claro: la cámara hiperbárica acelera de forma significativa la recuperación del daño muscular post-ejercicio (p < 0,0001).
En ADH Clinic Oleiros (Santa Cruz, A Coruña) integramos la oxigenoterapia hiperbárica con readaptación deportiva en deportistas que necesitan volver a entrenar sin reincidir.
Si entrenas en serio —o vuelves al deporte tras un parón— las agujetas y la rigidez muscular de las 48–72 horas siguientes condicionan la siguiente sesión. En la consulta de ADH Clinic en Santa Cruz de Oleiros esta es una de las preguntas más repetidas por corredores, ciclistas y aficionados al CrossFit del entorno de A Coruña: ¿se puede acelerar la recuperación muscular sin recurrir a antiinflamatorios? Una de las herramientas que más debate ha generado es la cámara hiperbárica.
Un nuevo meta-análisis publicado en 2025 (PMID 40784513) reunió 10 ensayos controlados (299 sujetos) en seis bases de datos y concluyó que la oxigenoterapia hiperbárica acelera de forma estadísticamente significativa la recuperación del daño muscular inducido por ejercicio (IC 95 %: –76,19 a –33,11; p < 0,0001). El efecto se observó tanto en marcadores bioquímicos (CK, LDH) como en percepción subjetiva de las agujetas (DOMS).
No todo es entusiasmo: la muestra total sigue siendo modesta, los protocolos (presión, duración, número de sesiones) varían entre estudios y la mayoría de ensayos se han hecho en sujetos jóvenes y sanos. Hace falta más investigación en deportistas de competición y en lesiones musculares reales (no solo DOMS provocado en laboratorio). Aun así, la dirección de la evidencia es clara y coherente con estudios mecanísticos previos sobre recuperación tendinosa y vascularización.
En A Coruña, Oleiros, Sada y Perillo, ADH Clinic es de las pocas clínicas con cámara hiperbárica integrada en un equipo de fisioterapia y readaptación. Usamos la oxigenoterapia hiperbárica como complemento —nunca sustituto— del trabajo manual y del ejercicio terapéutico, especialmente en bloques de carga alta (preparación de carreras populares, vueltas a competición tras lesión, fases finales de readaptación de LCA o tendinopatías).
¿Quieres ver cómo funciona en una clínica?
Consulta nuestra guía de la cámara hiperbárica y la página de medicina hiperbárica en A Coruña, o pide cita directamente para una valoración personalizada.
Este artículo divulga evidencia científica y no sustituye el consejo médico individual. Si tienes una lesión o estás considerando oxigenoterapia hiperbárica, pide una valoración personalizada con un profesional sanitario.
