Fisioterapia en Mera: a 9 minutos por la costa, en Santa Cruz (Oleiros)
Desde Mera, ADH Clinic está a unos 9 minutos por la carretera de la costa, en Santa Cruz (Oleiros). Sin salir del concello ni entrar en A Coruña, tienes fisioterapia con ecografía en la primera visita, técnicas guiadas por imagen y un gimnasio clínico donde el ejercicio se hace con el fisioterapeuta al lado.
- A 9 min de Mera
- Por la costa
- Ecografía en la 1.ª visita
- Gimnasio clínico
- 5,5 km desde el centro de Mera por la costa (avenida de María Pita y avenida Concepción Arenal): unos 9 minutos sin tráfico.
- Primera visita de 45 minutos con ecografía musculoesquelética y plan por escrito.
- Mucho ejercicio terapéutico: es lo que más se mantiene en el tiempo, sobre todo en espalda, rodilla y personas mayores.
- Parking privado en la puerta y horario de 8:00 a 21:00, de lunes a viernes.
El trayecto desde Mera
Es un camino sin autovía: sales por la costa, pasas Santa Cristina y llegas a Santa Cruz. Desde el centro de Mera son 5,5 km, unos 9 minutos sin tráfico; en verano, con las playas llenas, cuenta algún minuto más.
Por la costa
Avenida de María Pita, Rúa da Proba y avenida Concepción Arenal hasta la avenida Ernesto Che Guevara, ya en Santa Cruz.
Desde Dexo, Lorbé o Serantes
Bajas a Mera y sigues por la costa; si vives más arriba, la Variante de Oleiros puede ahorrarte semáforos.
Al llegar
Parking propio en la entrada de Rúa Abraham Lincoln, 3, con acceso adaptado. No hay que buscar sitio.


Ejercicio terapéutico: la parte que más se nota
Muchos de los pacientes de Mera vienen por un dolor que ya conocen: la espalda que se carga cada cierto tiempo, una rodilla que protesta al bajar escaleras, un hombro que no sube como antes. En casi todos esos casos, lo que cambia el pronóstico no es un aparato, sino el ejercicio terapéutico bien pautado: cuánta carga, cuántas repeticiones y cómo progresar sin pasarse.
Por eso el gimnasio clínico está dentro de la clínica y el fisio trabaja contigo en él. Al terminar el tratamiento te llevas un programa para seguir en casa o caminando por la costa, que es donde se consolida lo ganado.
Cuándo además hace falta algo más
Hay lesiones en las que el ejercicio solo no basta, o tarda demasiado. Ahí entran las técnicas guiadas por ecografía, siempre dentro de la sesión:
- Ondas de choque para calcificaciones de hombro, fascitis plantar o tendinopatías que no responden.
- EPI (electrólisis percutánea intratisular) para tendones que llevan meses igual.
- Punción seca para musculatura cargada y puntos gatillo.
La decisión sale de lo que vemos en la ecografía, no de un protocolo fijo.
Personas mayores de Mera y Oleiros
Fuerza, equilibrio y confianza para caminar, subir escaleras o recuperarse de una prótesis. Trabajamos con grupos reducidos y sesiones individuales, adaptando el ejercicio a cada persona y coordinándonos con su médico cuando hace falta. Si te han puesto una prótesis de rodilla o de cadera, la rehabilitación por fases se hace aquí, sin desplazarte a A Coruña.
Quién te trata
El equipo de fisioterapia de ADH Clinic: tres fisioterapeutas colegiados. El que lleva tu caso se decide en la primera visita.

Martín Gómez Vázquez
Fisioterapeuta · Colegiado nº 4406 · COFIGAValoración clínica y ecográfica, terapia manual e invasiva, ejercicio terapéutico y suelo pélvico masculino.

Carlos Rivas Senra
Fisioterapeuta · Colegiado nº 3477 · COFIGAReadaptación deportiva, miembro inferior y ligamento cruzado. Doctorando en la UDC sobre LCA. Ecografía y punción seca.

Hugo Salazar Villaverde
Fisioterapeuta · Colegiado nº 4945 · COFIGAEjercicio terapéutico y rehabilitación, terapia manual, punción seca y ecografía musculoesquelética. Cita con Hugo.
Para empezar
Pide cita por WhatsApp o en la web. La primera visita incluye la ecografía; el plan y el importe se concretan ese día. Tratamiento pautado desde 50 € por sesión.
Pedir valoración con ecografíaPreguntas de vecinos de Mera
¿Cuánto se tarda desde Mera?
Unos 9 minutos sin tráfico desde el centro de Mera por la carretera de la costa, 5,5 km. En verano, con las playas, algo más.
¿Hacéis fisioterapia a domicilio en Mera?
No. Toda la atención es en la clínica de Santa Cruz, porque allí están el ecógrafo, las técnicas guiadas y el gimnasio. A cambio, aparcas en la puerta.
¿Tenéis ejercicio para personas mayores?
Sí. Programas de fuerza y equilibrio guiados por un fisioterapeuta, individuales o en grupo reducido, y rehabilitación de prótesis de cadera y rodilla.
¿Necesito derivación médica?
No. Puedes pedir cita directamente y traer los informes que tengas.
¿Trabajáis con seguros?
Con pólizas de reembolso: pagas la sesión y te damos factura e informe para tu aseguradora.
¿Qué horario tenéis?
De lunes a viernes, de 8:00 a 21:00.
Otras zonas que atendemos
Lo que dicen los pacientes
194 reseñas en Google con un 4,9, de pacientes de Mera, Santa Cruz y el resto de Oleiros. Sin filtrar.
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Fisioterapia a nueve minutos de Mera
Primera visita con ecografía y plan por escrito. Aparcamiento en la puerta.
Contenido revisado por Álvaro Gómez Molina, director sanitario · Col. nº 10.249 CPFCM · Actualizado en octubre de 2026. Centro sanitario autorizado C-15-005190. Tiempos en coche calculados con OpenStreetMap, sin tráfico.
