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Fisioterapia · Mera · Oleiros

Fisioterapia en Mera: a 9 minutos por la costa, en Santa Cruz (Oleiros)

Desde Mera, ADH Clinic está a unos 9 minutos por la carretera de la costa, en Santa Cruz (Oleiros). Sin salir del concello ni entrar en A Coruña, tienes fisioterapia con ecografía en la primera visita, técnicas guiadas por imagen y un gimnasio clínico donde el ejercicio se hace con el fisioterapeuta al lado.

  • A 9 min de Mera
  • Por la costa
  • Ecografía en la 1.ª visita
  • Gimnasio clínico
En resumen
  • 5,5 km desde el centro de Mera por la costa (avenida de María Pita y avenida Concepción Arenal): unos 9 minutos sin tráfico.
  • Primera visita de 45 minutos con ecografía musculoesquelética y plan por escrito.
  • Mucho ejercicio terapéutico: es lo que más se mantiene en el tiempo, sobre todo en espalda, rodilla y personas mayores.
  • Parking privado en la puerta y horario de 8:00 a 21:00, de lunes a viernes.

El trayecto desde Mera

Es un camino sin autovía: sales por la costa, pasas Santa Cristina y llegas a Santa Cruz. Desde el centro de Mera son 5,5 km, unos 9 minutos sin tráfico; en verano, con las playas llenas, cuenta algún minuto más.

Por la costa

Avenida de María Pita, Rúa da Proba y avenida Concepción Arenal hasta la avenida Ernesto Che Guevara, ya en Santa Cruz.

Desde Dexo, Lorbé o Serantes

Bajas a Mera y sigues por la costa; si vives más arriba, la Variante de Oleiros puede ahorrarte semáforos.

Al llegar

Parking propio en la entrada de Rúa Abraham Lincoln, 3, con acceso adaptado. No hay que buscar sitio.

Entrada de ADH Clinic en Santa Cruz, Oleiros, con parking propio
ADH Clinic, en Santa Cruz (Oleiros). La entrada, tal cual la vas a ver al llegar.
Plazas de aparcamiento propias a la entrada de ADH Clinic
Parking propio en la puerta: no hay que buscar sitio.

Ejercicio terapéutico: la parte que más se nota

Muchos de los pacientes de Mera vienen por un dolor que ya conocen: la espalda que se carga cada cierto tiempo, una rodilla que protesta al bajar escaleras, un hombro que no sube como antes. En casi todos esos casos, lo que cambia el pronóstico no es un aparato, sino el ejercicio terapéutico bien pautado: cuánta carga, cuántas repeticiones y cómo progresar sin pasarse.

Por eso el gimnasio clínico está dentro de la clínica y el fisio trabaja contigo en él. Al terminar el tratamiento te llevas un programa para seguir en casa o caminando por la costa, que es donde se consolida lo ganado.

Cuándo además hace falta algo más

Hay lesiones en las que el ejercicio solo no basta, o tarda demasiado. Ahí entran las técnicas guiadas por ecografía, siempre dentro de la sesión:

La decisión sale de lo que vemos en la ecografía, no de un protocolo fijo.

Personas mayores de Mera y Oleiros

Fuerza, equilibrio y confianza para caminar, subir escaleras o recuperarse de una prótesis. Trabajamos con grupos reducidos y sesiones individuales, adaptando el ejercicio a cada persona y coordinándonos con su médico cuando hace falta. Si te han puesto una prótesis de rodilla o de cadera, la rehabilitación por fases se hace aquí, sin desplazarte a A Coruña.

Quién te trata

El equipo de fisioterapia de ADH Clinic: tres fisioterapeutas colegiados. El que lleva tu caso se decide en la primera visita.

Martín Gómez Vázquez, fisioterapeuta en ADH Clinic Oleiros

Martín Gómez Vázquez

Fisioterapeuta · Colegiado nº 4406 · COFIGA

Valoración clínica y ecográfica, terapia manual e invasiva, ejercicio terapéutico y suelo pélvico masculino.

Carlos Rivas Senra, fisioterapeuta en ADH Clinic Oleiros

Carlos Rivas Senra

Fisioterapeuta · Colegiado nº 3477 · COFIGA

Readaptación deportiva, miembro inferior y ligamento cruzado. Doctorando en la UDC sobre LCA. Ecografía y punción seca.

Hugo Salazar Villaverde, fisioterapeuta en ADH Clinic Oleiros

Hugo Salazar Villaverde

Fisioterapeuta · Colegiado nº 4945 · COFIGA

Ejercicio terapéutico y rehabilitación, terapia manual, punción seca y ecografía musculoesquelética. Cita con Hugo.

Para empezar

Pide cita por WhatsApp o en la web. La primera visita incluye la ecografía; el plan y el importe se concretan ese día. Tratamiento pautado desde 50 € por sesión.

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Preguntas de vecinos de Mera

¿Cuánto se tarda desde Mera?

Unos 9 minutos sin tráfico desde el centro de Mera por la carretera de la costa, 5,5 km. En verano, con las playas, algo más.

¿Hacéis fisioterapia a domicilio en Mera?

No. Toda la atención es en la clínica de Santa Cruz, porque allí están el ecógrafo, las técnicas guiadas y el gimnasio. A cambio, aparcas en la puerta.

¿Tenéis ejercicio para personas mayores?

Sí. Programas de fuerza y equilibrio guiados por un fisioterapeuta, individuales o en grupo reducido, y rehabilitación de prótesis de cadera y rodilla.

¿Necesito derivación médica?

No. Puedes pedir cita directamente y traer los informes que tengas.

¿Trabajáis con seguros?

Con pólizas de reembolso: pagas la sesión y te damos factura e informe para tu aseguradora.

¿Qué horario tenéis?

De lunes a viernes, de 8:00 a 21:00.

Otras zonas que atendemos

Lo que dicen los pacientes

194 reseñas en Google con un 4,9, de pacientes de Mera, Santa Cruz y el resto de Oleiros. Sin filtrar.

EXCELENTE
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A base de 178 reseñas
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Jessica
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Instalaciones nuevas y un trato inmejorable. Me atendió Carlos, que fue súper amable y profesional. En la primera consulta me hizo una ecografía y me explicó todo con muchísimo detalle y paciencia, algo que se agradece un montón para entender bien la lesión. Da gusto dar con profesionales que explican las cosas de forma tan clara. ¡Un acierto total!
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Ricardo Jimenez
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Excelente 👌 gracias por el trato y la buena atención.
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Javier Pastor
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Muy buena impresión tras la primera cita, las instalaciones y el equipamiento son impresionantes. Son los únicos que han apoyado el tratamiento tradicional con un plan de fortalecimiento y acompañamiento a la hora de realizar los ejercicios.
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Ruben Gonzalez Rodriguez
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Una atención perfecta y un trato increíble.
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leonardo Rei
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Levo un mes tratando unha tendinopatía crónica no tendón de aquiles e, polo de agora, os resultados son moi satisfactorios. Xa non teño dor e cada vez a mobilidade é mellor. Dende o principio me fixeron un plan personalizado, indicándome en todo momento os métodos e os prazos para superar a lesión. Moi contento co trato e os resultados.
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Jose Maria Garcia-Soto
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Grandes profesionales
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Marcos Puente
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He ido varias veces al fisio a lo largo de mi vida, y es la primera vez que he recibido un trato de esta manera. Para contextualizar, fui por una lesión en el codo. Lo primero que recibí fue una evaluación inicial, en la que el fisio me hizo medir la fuerza de agarre en diferentes posiciones directamente relacionadas con el codo. También me hizo varias preguntas sobre qué ejercicios y qué posiciones me provocaban molestias. Después de estas pruebas, procedió a hacerme una ecografía. Con ella pudo contrastar mi lesión y ver dónde se encontraba la inflamación. Además, me explicó a través de la imagen los puntos en los que se apreciaba. Posteriormente, me trató con ondas de choque guiadas por ecografía. Anteriormente, otros fisios me habían aplicado las ondas de choque en los puntos en los que consideraban que tenía más molestias, e incluso en los típicos puntos habituales. En este caso, al estar guiadas por ecografía, sabían exactamente dónde estaba el problema, señalaban el punto y trataban directamente esa zona. Además, hubo una cosa que para mí es bastante importante: me dieron una serie de ejercicios para hacer y me explicaron cómo realizarlos. Para mí esto es fundamental en una lesión, porque no todo se soluciona únicamente con el tratamiento en consulta; también es necesario hacer los ejercicios.
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Inés Azu
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Martín es un gran profesional y a pesar de invertir algo de tiempo en la entrevista inicial, el resto de la sesión no se me hizo nada corta y sentí que aprovechó muy bien el tiempo para tratar mis lesiones. Acudí por dolor y rigidez en trapecios y cervicales y tras el tratamiento me encuentro muchísimo mejor.
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Lola Herrero
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El año pasado estando de vacaciones conocí ADH, este he vuelto, el tratamiento me ha ido muy bien y lo he recomendado a familia y amistades. Un alivio contar con buenos profesionales.
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Daniel Varela Caamaño
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La verdad que he ido por una tendinitis en el codo, y he acabado mirándome mas cosas. Martin me ha atendido y estoy contentísimo con el trato que me ha proporcionado. Todo un profesional y de verdad que es un máquina!!

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Fisioterapia a nueve minutos de Mera

Primera visita con ecografía y plan por escrito. Aparcamiento en la puerta.

Contenido revisado por Álvaro Gómez Molina, director sanitario · Col. nº 10.249 CPFCM · Actualizado en octubre de 2026. Centro sanitario autorizado C-15-005190. Tiempos en coche calculados con OpenStreetMap, sin tráfico.

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