La operación de ligamento cruzado anterior suele marcar un antes y un después en la vida deportiva de muchas personas. Sin embargo, la cirugía por sí sola no garantiza una recuperación completa, ya que pueden aparecer secuelas si la rehabilitación no es la adecuada. Así, molestias persistentes, limitaciones de movimiento o sensación de inestabilidad son […]

El dolor en el manguito rotador es una de las causas más frecuentes de molestia y limitación en el hombro, tanto en deportistas como en personas activas. Esta zona interviene en casi todos los movimientos del brazo, por lo que cualquier lesión puede afectar tareas tan sencillas como peinarse o vestirse. Sin embargo, con un

El manguito rotador es clave para casi todos los movimientos del hombro, por lo que una lesión en esta zona afecta mucho al día a día. Levantar el brazo, alcanzar un estante o practicar deporte puede convertirse en un reto cuando aparece el dolor. Sin embargo, con un tratamiento adecuado y un plan de ejercicio

El dolor lumbar que no desaparece es una de las causas más habituales de limitación en personas activas y deportistas. Puede empezar como una molestia ocasional, pero transformarse en un problema continuo que afecta al trabajo, al descanso y al rendimiento físico. Sin embargo, en la mayoría de los casos no se trata solo de

Hablar de suelo pélvico todavía genera muchos tabúes, pero la verdad es que es una parte fundamental del cuerpo de la mujer, especialmente durante y después del embarazo. En la Unidad de Suelo Pélvico de Santa Cruz, recibimos a muchas mujeres que nos dicen:“Quiero prepararme para el parto y sentirme segura”o“Después del parto no sé

El dolor lumbar es una de las molestias musculoesqueléticas más frecuentes en la población activa y deportista. Puede aparecer de forma repentina tras un esfuerzo concreto o desarrollarse poco a poco por sobrecargas acumuladas. Sin embargo, en la mayoría de los casos no responde a una única causa, sino a la combinación de varios factores.

La fisioterapia deportiva se ha convertido en un pilar esencial para quienes entrenan con intensidad y buscan cuidar su rendimiento a largo plazo. No se trata solo de tratar lesiones cuando aparecen, sino de entender el cuerpo del deportista y acompañarlo en cada fase del proceso. Así, la clínica de fisioterapia deportiva se convierte en

Si pasas varias horas al día frente a un ordenador y has empezado a notar rigidez, dolor o tensión en el cuello, probablemente te hayas preguntado:“¿Es esto normal? ¿Será solo estrés o mi postura tiene algo que ver?” En la Clínica ADH de Fisioterapia en Oleiros vemos a diario personas con este tipo de dolor.

La readaptación deportiva es el puente necesario entre la rehabilitación clínica y el regreso pleno al entrenamiento y la competición. Tras una lesión, no basta con que desaparezca el dolor para volver al mismo nivel de exigencia. El deportista necesita recuperar fuerza, control del movimiento y confianza en su cuerpo para rendir sin miedo. En

Es una pregunta muy común entre nuestros pacientes en la Clínica ADH de Fisioterapia en Oleiros:“Fisioterapeuta, ¿cuál es la diferencia entre Indiba y ondas de choque? ¿Cuál me conviene a mí?” Y la respuesta no es simplemente “uno es mejor que otro”. Son herramientas distintas, cada una con un objetivo concreto, y muchas veces se

Hay muchas personas mayores de 60 años que llegan a la clínica diciendo algo muy parecido: “Yo antes hacía de todo… ahora ya no”,“me levanto rígido”,“me duele la rodilla, pero ya me acostumbré”. Y casi siempre añaden la misma frase al final:“Será cosa de la edad”. En la Clínica ADH de Fisioterapia en Oleiros llevamos

Cuando alguien llega a la Clínica ADH de Fisioterapia en Oleiros, casi siempre dice lo mismo:“Llevo tiempo con este dolor y no termina de irse” o “quiero recuperarme bien, no solo que deje de doler”. Y es normal. Vivir con dolor, aunque sea “soportable”, acaba afectando al trabajo, al deporte, al descanso y al día