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LO ESENCIAL
Añadir restricción de flujo sanguíneo (BFR) a 12 semanas de ejercicio en artrosis de rodilla mejora el dolor 15,1 puntos KOOS más que el ejercicio solo al año de seguimiento, y reduce un 63,4% la necesidad de infiltraciones.
En ADH Clinic, en Santa Cruz de Oleiros, usamos la restricción de flujo sanguíneo (BFR) desde hace años en readaptación: permite ganar fuerza con cargas muy bajas, algo clave cuando la rodilla no tolera pesos altos. La duda razonable siempre fue si esas ganancias se mantenían en el tiempo. Ahora tenemos la respuesta.
Un ensayo clínico aleatorizado de la Universidad de Gante publicado en el British Journal of Sports Medicine (Jacobs et al., PMID 40846463) siguió durante un año a 120 pacientes con artrosis de rodilla tras 12 semanas de ejercicio terapéutico, dos sesiones semanales, con o sin BFR. Al año, el grupo BFR mantenía mejoras clínicamente relevantes en dolor (+15,1 puntos), síntomas (+10,5), actividades diarias (+11,3) y calidad de vida (+14,7) frente al ejercicio convencional. Además, conservaba más fuerza muscular, era 1,5 horas semanales más activo y tenía 3,6 veces menos probabilidades de necesitar una infiltración en la rodilla.
| Resultado a 1 año | BFR vs ejercicio solo |
|---|---|
| Dolor (KOOS) | +15,1 puntos (ES 0,79) |
| Calidad de vida (KOOS) | +14,7 puntos (ES 0,61) |
| Fuerza muscular | Superior (ES 0,48; p=0,001) |
| Infiltraciones de rodilla | 63,4% menos necesidad |
Limitaciones honestas: es un único ensayo (120 pacientes, mayoría mujeres) de un solo centro belga, y el seguimiento al año no estaba cegado. La BFR tampoco es para todo el mundo: requiere valoración previa y supervisión profesional de presiones y cargas.
Para quienes conviven con artrosis de rodilla en Oleiros, A Coruña, Sada o Betanzos, el mensaje es potente: un programa de fuerza bien diseñado — con BFR cuando está indicada — puede retrasar infiltraciones y mantener la rodilla funcional a largo plazo. En nuestra consulta de Santa Cruz aplicamos BFR con protocolos individualizados dentro de la fisioterapia deportiva y de readaptación, con valoración ecográfica cuando el caso lo requiere.
💡 ¿Rodilla con artrosis y miedo a cargarla? Nuestro equipo diseña programas de fuerza seguros y progresivos. Pide tu valoración en ADH Clinic.
Martín
Readaptación deportiva y ecografía · ADH Clinic
Especialista en readaptación de lesiones y entrenamiento con restricción de flujo sanguíneo en Santa Cruz de Oleiros.
Este artículo es divulgativo y no sustituye una valoración profesional. Si tienes dolor de rodilla persistente, consulta con un fisioterapeuta colegiado.
