COLÁGENO
Has escaneado el bote. Esto es exactamente lo que llevas dentro, en qué cantidad, y por qué.
Nadie te enseña
a leer una etiqueta.
En la clínica llevamos años recomendando colágeno. Y llevamos los mismos años viendo llegar a pacientes con botes cuya dosis real no llegaba a nada, o con una vitamina C testimonial puesta ahí para que quedara bien en la lista de ingredientes.
Así que hicimos el nuestro. Este es el primero de ADH Clinic Lab, y la regla de la serie es corta.
Una cápsula.
623 mg. Ni uno de más.
La dosis diaria recomendada de este producto es de una cápsula. Y aquí viene la pregunta que casi nadie se hace al coger un bote: de esos 623 mg, ¿cuántos son activo de verdad y cuántos son relleno?
Este es el reparto exacto, miligramo a miligramo.
Una cápsula al día es la dosis diaria recomendada de este producto, y es la que figura en el envase. No la superes por tu cuenta.
Si estás dentro de un protocolo en ADH Clínica, tu fisioterapeuta valora tu caso y te indica la pauta que te corresponde. Esa conversación se tiene en consulta, con tu historia delante, no leyendo una página web. Coméntalo en tu siguiente sesión.
Tres activos.
Ni uno de relleno.
Cinco ingredientes en total. Tres son activos, uno es la cápsula y otro es el excipiente que le da volumen. No hay nada más.
Colágeno
hidrolizado
El colágeno tipo I es la proteína estructural más abundante del cuerpo humano. Es la que forma la trama de la piel, del hueso, del tendón y del ligamento. Tejido que, en una clínica de fisioterapia, tocamos todos los días.
Hidrolizado significa que la proteína se ha fragmentado en péptidos de cadena corta antes de entrar en la cápsula. El colágeno entero es una molécula demasiado grande para atravesar la pared intestinal como tal. Hidrolizado, se absorbe como péptidos y aminoácidos.
El origen es bovino. Por eso este producto no es apto para vegetarianos ni veganos, y lo decimos aquí, en el primer párrafo, y no en la letra pequeña del culo del bote.
Vitamina C
Esta es la que casi nadie te explica, así que allá va.
Tu cuerpo no puede fabricar colágeno sin vitamina C. No es una frase de marketing: la vitamina C es el cofactor de las enzimas que hidroxilan la prolina y la lisina, el paso químico sin el cual la triple hélice del colágeno no se estabiliza. Sin ese paso, la molécula no se sostiene.
Traer colágeno sin vitamina C es traer el ladrillo y olvidarse del cemento. Por eso aquí no va en dosis simbólica: va al 52% del VRN. La normativa europea exige un 15% para poder siquiera nombrar la vitamina C en la etiqueta, y un 30% para declarar alto contenido. Lo superamos por más del doble.
- La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel, los huesos, los cartílagos, las encías, los dientes y los vasos sanguíneos.
- La vitamina C contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.
- La vitamina C contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga.
- La vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
- La vitamina C aumenta la absorción de hierro.
Ácido
hialurónico
Se aporta como hialuronato sódico, que es la forma estable y soluble de la molécula. Los 41,67 mg de hialuronato de la dosis diaria aportan 39,59 mg de ácido hialurónico. Esa conversión está en la etiqueta y la repetimos aquí para que nadie tenga que hacer la cuenta.
El ácido hialurónico es un glucosaminoglicano que forma parte de la matriz extracelular: el medio en el que se organizan y se hidratan las fibras de colágeno.
Y ahora la parte que ninguna marca escribe: a día de hoy no existe ninguna declaración de propiedades saludables autorizada por la EFSA para el ácido hialurónico. Así que no te vamos a prometer nada. Te decimos qué es, cuánto lleva, y por qué acompaña al colágeno. Lo demás sería vender humo, y para eso ya hay bastante mercado.
La lista entera.
Sin recortar.
Colágeno hidrolizado bovino, agente de recubrimiento (hidroxipropilmetilcelulosa), vitamina C (ácido L-ascórbico), hialuronato sódico (ácido hialurónico), harina de arroz (Oryza sativa L.).
Qué hace cada uno
- Colágeno hidrolizado bovino — activo. 375 mg.
- Vitamina C — activo. 41,67 mg.
- Hialuronato sódico — activo. 41,67 mg.
- Hidroxipropilmetilcelulosa — es la cápsula. Vegetal.
- Harina de arroz — excipiente. Da volumen y estabiliza el polvo dentro de la cápsula.
Las cuentas del bote
- 623 mg por cápsula · 60 cápsulas · 37,38 g de peso neto.
- 458,34 mg de activos por cápsula. El 73,6% del contenido.
- 164,66 mg de excipiente y recubrimiento. El 26,4%.
- Dosis diaria recomendada: 1 cápsula.
- Con un vaso de agua.
- A la hora que mejor te encaje. Lo importante es la constancia, no el momento del día.
- No superar la dosis diaria expresamente recomendada.
- El colágeno es una proteína estructural: se trabaja con meses, no con días.
Advertencias y conservación
- Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada. Mantén una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
- Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
- Conservar en lugar fresco, seco y alejado de la luz. Entre 5 °C y 30 °C, humedad inferior al 60%.
- Mantener el envase siempre cerrado.
- Lote y fecha de consumo preferente: ver envase.
Quién lo hace
y para quién.
- Formulado para
- ADH Clinic Lab
ADH Clínica · Oleiros, A Coruña
adhclinica.com - Fabricado y distribuido por
- Naturvent Productos, S.L.
Av. de la Industria 38, Nave A5
28823 Coslada, Madrid - Presentación
- Complemento alimenticio
60 cápsulas vegetales de 623 mg
Peso neto 37,38 g
Este es el 01.
ADH Clinic Lab no es un catálogo. Es una serie.
Cada producto sale cuando la formulación aguanta la pregunta de por qué lleva lo que lleva y en qué cantidad. Ni antes, ni con un ingrediente de más para que la etiqueta parezca más larga.
El siguiente saldrá cuando esté.